Чтобы зимой не болеть: три подсказки для родителей

С наступлением зимы основная проблема заботливых родителей как обезопасить ребенка от простуды, вирусов и гриппа. И прежде всего надо позаботиться об иммунитете и избежать переохлаждений.

Как правильно одеваться зимой

Как правильно одеваться зимой

Когда на улице свирепствует мороз, первыми замерзают пальцы рук и ног, уши и нос, ведь в них нет такого жировой прослойки, как на других частях тела, кроме того, они обычно не защищены теплой одеждой.

Шапка, шарф, перчатки обязательные, когда на градуснике температура опускается ниже нуля. Обувь на толстой подошве и шерстяные носки уберегут и ваши ноги, и ноги вашего ребенка от переохлаждения на прогулках, поэтому на этом экономить не стоит.

Как лучше гулять зимой

Дети могут гулять на улице долго и продуктивно в любое время года, но взрослые должны следить за самочувствием ребенка, чтобы прогулки не нанесли вред здоровью. Обращайте внимание на кожу ребенка если бледная, то ребенок замерз, и ей надо хорошо подвигаться, чтобы согреться. Сейчас для зимы создан специальный термоодежда, в котором ребенку тепло при движении. Поэтому основное правило зимних прогулок много бегать и должно было стоять. Также не забывайте о детских зимние кремы в вашем случае это не косметика, а защита нежной кожи от мороза и ветра.

Как укрепить иммунитет зимой

Что надо есть, чтобы не заболеть гриппом? Перечень продуктов может быть очень длинным, но помните, что все цитрусовые фрукты кладезь полезных витаминов для укрепления иммунитета. Также иммунная система любит жиры растительный и животный, имбирный чай, морсы, травяные чаи и различные фреши. Ну и не забывайте о горячих блюда, которые придадут вашему организму сил.

Будьте здоровы!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все про болезни и лечение сердечно-сосудистой системы человека, диагностика различных заболеваний