Лимфодренажный массаж ног в домашних условиях

Лимфодренажный массаж ног в совокупности с коррекцией пищевых привычек и умеренными занятиями физкультурой способствует стабилизации работы лимфосистемы, кровеносных сосудов и состояния здоровья в целом. Курс лимфомассажа поможет наладить работу лимфотока в ногах, уменьшить количество подкожных жировых отложений и улучшить мышечный тонус. Длительность лечения таким способом назначается индивидуально с учетом особенности организма человека и напрямую зависит от степени сложности заболевания.

Лимфатическая система

Благодаря работе лимфатической системы из организма выводятся токсичные вещества, происходит очищение на клеточном уровне. Самые мелкие сосуды лимфатической системы – лимфатические капилляры – присутствуют практически в каждом органе. Система выполняет множество важных для организма человека функций.

Основные из них:

  • извлечение лишней жидкости из межклеточного пространства,
  • возвращение тканевой жидкости, белков и жиров в кровь,
  • выработка лимфоцитов, которые защищают органы от проникновения разного вида инфекций в кровь,
  • с помощью лимфатических узлов происходит фильтрация, выведение продуктов метаболизма.

Лимфатическая система подвержена многим негативным факторам

Лимфатическая система, являясь частью сердечно-сосудистой системы, играет важную роль в жизнедеятельности человеческого организма

Бурный ритм жизни, неправильные пищевые привычки, злоупотребление табаком и алкогольными напитками, отсутствие физических нагрузок нарушают правильную функцию системы лимфообращения. Рано или поздно халатное обращение со своим телом приводит к нарушению деятельности естественных функций организма.

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж – очень популярный, быстрый и эффективный способ достичь желаемого результата. Именно поэтому такая процедура является одной из главных составляющих косметологических процедур антицеллюлитного характера.

Отличием лимфодренажного массажа от классического является точечное воздействие на лимфатические узлы.  Движения осуществляются не по току крови, как при обычном массаже, а по току лимфы.

Применяя лимфомассаж ног, можно в кратчайшие сроки привести в норму общее состояние организма, избавиться от постоянных отеков и болевых ощущений в ногах, связанных с ходьбой.

Чтобы сеансы массажа стали максимально эффективными, перед началом обязательно нужно проконсультироваться со специалистом. Такой специфический вид лечения лучше проводить в клиниках или массажных салонах. Но если вы решили делать массаж собственными усилиями, следует придерживаться четкого алгоритма.

По истечении полноценного курса массажа наблюдается небольшое снижение веса, уменьшаются болевые ощущения в конечностях, улучшается состояние кровеносной системы и стабилизируется нормальное функционирование внутренних органов.

Особенность массажа заключается в направлении мягких и волнообразных движений, которые осуществляются по ходу тока лимфы к лимфатическим сосудам

Лимфодренажный массаж ног или всего тела – представляет собой лечебную процедуру, в ходе которой стимулируется циркуляция лимфы по лимфатической системе

Показания к применению

Основной перечень показаний, при которых врач может назначить лимфодренажные процедуры:

  • дряблость, изменение цвета и потеря упругости кожи ног,
  • образование заметных крупных капиллярных узелков,
  • варикозное расширение вен (при условии, что точный диагноз поставлен врачом),
  • избыточная масса тела,
  • ускоренный процесс метаболизма.

В косметологической отрасли такой тип процедур применяется с целью:

  • избавления от целлюлита и его предотвращение,
  • уменьшения количества подкожных жировых образований,
  • устранения отечности,
  • повышения тонуса кожи ног.

Особенности проведения процедуры

Цель лечебного лимфомассажа – прямое действие на всю поверхность ноги, от ступни до бедра. Массаж обязательно нужно начинать с точек, которые находятся на поверхности стопы, так как именно в этом месте присутствует большинство зон, отвечающих за работу внутренних органов.

В основу принципов лимфодренажного массажа легли правила обычного классического

Длительность курса такого массажа индивидуальна для каждого пациента и зависит от характера проблем

Правила подготовки и проведения лимфодренажного массажа:

  1. Массажные движения следует делать очень аккуратно и плавно, исключая сильные надавливания, так как это может привести к образованию синяков.
  2. Процедуру следует начать с легких поглаживаний, постепенно переходя к постукиванию и пружинистому воздействию на кожу.
  3. Сеанс должен закончиться поглаживанием.
  4. Массаж делается строго по направлению лимфотока с использованием специальных косметических средств.

Для получения максимального эффекта каждая процедура должна длиться около часа. С целью предупреждения болезней, спровоцированных дисфункцией лимфатической системы, курс должен включать не менее 12 сеансов (через день). С целью профилактики варикозного расширения вен массаж следует делать минимум 4 раза в месяц.

Виды лимфомассажа

По технологии выполнения лимфомассаж условно разделяют на ручной и аппаратный.

  1. Ручной лимфодренажный массаж – комплекс массажных движений пальцами и ладонями по линиям лимфотока. В зависимости от силы действия массаж бывает поверхностным, глубоким и внутренним:
  • поверхностный вид массажа имеет прямое действие на совокупность мелких капилляров и нейрорецепторов. В результате снимается спазмирование сосудистой системы, улучшается прохождение лимфы. Этот вид массажа выполняют круговыми движениями с легким нажимом,

Процедура включает в себя выполнение круговых движений и легких нажатий на ткани

Существует две основные техники выполнения ручного массажа: поверхностная и глубокая

  • глубокий вид — имеет целенаправленное воздействие на стимулирование глубоких слоев тканей. Такой массаж отличается более интенсивным воздействием, снимает отечные явления, позитивно влияет на снижение веса, улучшает циркуляцию крови. Этот способ можно проводить при лечении отека конечностей,
  • внутренний лимфодренажный массаж направлен непосредственно на лимфатические узлы.

Повысить пользу от сеанса поможет комплекс расслабляющих массажных движений с целью разогрева и снятия напряжения в мышцах. Так же для достижения максимального эффекта до сеанса нужно выпить больше жидкости.

Именно ручной вид лимфомассажа ног пользуется наибольшей популярностью, потому как его можно делать и в домашних условиях. С каждым годом прогресс медицинской отрасли резко идет вверх, но работа с проблемными участками тела с помощью рук имеет преимущество над аппаратной.

  1. Аппаратный массаж – выполняется при помощи специализированной аппаратуры.

Виды аппаратного массажа:

  • прессовый – при работе используется сжатый воздух,
  • микротоковый – с применением тока невысокого напряжения и малой силы,
  • вакуумный – с использованием специальной вакуумной помпы для вывода лишней жидкости и избавления от целлюлита и коррекции контура ног. Отличается поверхностным воздействием на лимфосистему.

Противопоказания

Лимфодренажный массаж запрещается делать при таких состояниях:

  • купероз – повышенная ломкость стенок сосудов и нарушение микроциркуляции из-за увеличения их диаметра,
  • свежие швы и незажившие раны,
  • склонность к тромбозу (появлению тромбов внутри глубоких вен),
  • болезни из области онкологии,
  • воспалительные процессы,
  • диабет,
  • беременность,
  • наличие инфекционных болезней.

После прохождения полного цикла процедур появляется легкость в теле, кожа ног становится более эластичной, укрепляется иммунитет.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все про болезни и лечение сердечно-сосудистой системы человека, диагностика различных заболеваний
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: