Видео: как при помощи гимнастики улучшать зрение

В видео вы наглядно увидите как проводить гимнастику для глаз. Подобные упражнения можно легко выполнять в домашних условиях посвящая этому 20-30 минут в день.

При помощи данных упражнений вы сможете укрепить мышцы глаз, снять с них напряжение и улучшить остроту зрения.

Упражнения рекомендуется выполнять утром и вечером. При этом помещение должно быть хорошо освещенным и проветренным. Кроме того выполнять их нужно без очков и контактных линз. Содержание видео:

  • Расслабление глаз,
  • Фокусирование в разных направлениях,
  • Фокусирование вперед и в сторону,
  • Движение взгляда вверх и вниз,
  • Вращение глаз,
  • Разминка шеи,
  • Фокусировка на дальних и ближних объектах.

Кроме этого видео на канале Ольги Сагай вы найдете публикации посвященные развитию гибкости, улучшению подвижности суставов и вестибулярного аппарата

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все про болезни и лечение сердечно-сосудистой системы человека, диагностика различных заболеваний
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: